Курение наносит непоправимый вред. Это вредная привычка. Люди, которые курят, подвергают свое здор
Очень часто встретишь курильщика на улице. Каждый год в мире исключительно в результате курения, погибает от рака легких более 100 тысяч человек. Если человек решил наплевательски относиться к добрым советам природы и своему здоровью, он, как правило, преодолевает «первые трудности».
Сочинение.
В народе весьма популярна присказка. Не куришь и не пьёшь, здоровеньким помрёшь”.Это такая едкая шутка разудалых людей над теми, кто предпочитает свежий воздух, ясную голову и насыщенную интересную жизнь. Смысл этой присказки такой: мол, кури – не кури, пей – не пей, а умирать всё равно придётся.
Особенно вредно курить женщине, девушкам. Потому что слабый женский организм не выдерживает…
Никифорова Татьяна
Курение
Я учусь в 6-ом классе. Я уже знаю какой вред приносит курение. Потому что нам об этом рассказывают на уроке русского языка. Вот поэтому я не курю, и даже занимаюсь спортом: бегаю на лыжах, хожу на секцию.
А когда я вырасту, я не буду курить. Потому что я хочу быть здоровым и жить долго. И всем советую не курить. Чтобы все люди были здоровыми и жили долго.
Курение вредит здоровью. Тем, что если человек начнет с малых лет курить, то в десять лет он будет курить как взрослый человек. В 15 лет он сожжёт свои легкие. В 20 лет будет похож на старого человека. А в тридцать лет он умрёт и даже может не дожить до 30 лет.
Поэтому лучше не курить, а кто курит лучше бросайте!
Акимов Дмитрий
Курение и здоровье
Табачная эпидемия каждый день убивает 750 человек
С курением связана каждая пятая смерть в мире, а для людей ста рше 35 лет - каждая четвертая. 90 % случаев практически не - и злечимого рака легкого и 80 % рака пищевода, гортани, полости рта - также результат курения, а это почти миллион смертей ежегодно! Из 100 случаев туберкулеза легких 95 приходится на курильщиков. Активное курение отнимает до 10 лет жизни, да к тому же делает людей инвалидами. В среднем каждая сигарета сокращает продолжительность жизни на 6 - 10 минут.
О негативном влиянии табака на здоровье мы расскажем, отвечая на вопросы, которые наиболее часто возникали при беседах с людьми, столкнувшимися с подобными проблемами.
Как успешно бросить курить?
Существуют способы, с помощью которых бросить курить гораздо легче. Планируйте отказ от курения, и Вы добьетесь успеха. Вы узнаете, каких ситуаций стоит избегать, а в каких Вам потребуется большая поддержка. Наши советы помогут Вам в этом.
Полезные советы:
• Подумайте о том, когда и почему Вы курите, заведите днев ник курения. Вы всегда сможете обратиться к своим записям, и они помогут Вам спланировать отказ от курения.
• Определите день, когда Вы откажитесь от курения полностью и сообщите об этом родным и друзьям, чтобы они могли поддержать Вас.
• Если Вы выкуриваете более 12 сигарете день и не можете бросить сразу, в течение 2-3 недель постепенно сокращайте количество сигарет до 12, а затем полностью прекратите курить.
• Отмечайте моменты, когда Вы буквально жаждете закурить и займите чем-нибудь руки.
• Старайтесь избегать ситуаций, которые обычно вынужда ют Вас закурить.
• Сделайте курение затруднительным, убрав из дома все сигареты и пепельницу.
• Порадуйте себя: купите что-нибудь на все сэкономленные от сигарет деньги.
• Не паникуйте, если Вы сорветесь! Если Вы не справились с первого раза, продолжайте ваши попытки - это того стоит!
• При возросшем аппетите предпочтите перекусывать, на пример, фруктами.
• Вам может понадобиться дополнительная помощь. Ваш врач может дать вам необходимую консультацию, посоветовать препараты для замещения никотина или группу бросающих курить.
• Заключите контракт со своим лечащим врачом.
Дети, чьи родители курят дома, попадают в больницы с диагно зом бронхит и пневмония чаще, чем дети некурящих родителей.
Отказаться от курения никогда не поздно. Даже бросающие курить в возрасте 45 лет и позже снижают риск болезней, свя занных с курением, на 50 %. Бросив курить сегодня, Вы обеспечиваете себя здоровьем завтра!
ПОМНИТЕ: курением Вы губите не только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей!