О вреде курения
Теперь - внимание! В некоторых случаях вполне здоровые люди среднего и даже молодого возраста вдруг отказываются от курения. Причем без нажима со стороны, добровольно, внешне очень легко, раз и навсегда. Этот вариант представляет наибольший интерес и к нему надо «присмотреться» внимательнее. Более того, понять его суть и попытаться «примерить» к себе.
Когда начинаешь расспрашивать этих счастливчиков, то обычно они говорят, что все произошло само собой: Вчера еще курил, а вот сегодня уже не курю. Что-то «щелкнуло» в голове, вначале я не придал этому значения, и лишь через некоторое время понял, что этот «щелчок» и был моментом, с которого я бросил курить", - говорят они. Рецидивов почти не бывает, по крайней мере, я еще не слышал об этом. Бросивший таким образом курить становится совершенно равнодушным к табаку и ко всем его атрибутам. Он может обратить внимание на новую марку сигарет, заинтересоваться оригинальным дизайном упаковки, его может привлечь необычная конструкция или внешний вид зажигалки, точно так же, как и любая другая вещь, и не более того.
В других случаях никакого «щелчка» не ощущается. Просто человек с некоторым удивлением обнаруживает, что его не тянет курить. Вначале он не придает этому особого значения, объясняя нежелание курить обыденными причинами: «слишком много курил в предыдущие дни», «надоела эта марка сигарет», «надо немного отдохнуть от курения»… Иногда, следуя многолетней привычке закурить после обеда, или, положим, садясь за руль машины, он берет пачку и вновь откладывает ее с мыслью: «Что-то не хочется». И лишь по истечении нескольких дней человек с величайшим изумлением осознает, что совсем не хочет курить! Оставшаяся пачка сигарет и зажигалка безо всякой жалости летят в урну. Счастливчик навсегда порывает с пагубным пристрастием. Их советы тем, кто хочет бросить курить, просты и незамысловаты, но не забывайте: все гениальное - просто!
В первую очередь надо осознанно, ясно и твердо захотеть бросить курить. Должна быть однозначная установка:
«Я хочу бросить курить!», а не что-то неопределенное: «хорошо было бы бросить курить», «брошу курить со следующего месяца» или «когда допишу диссертацию». И это твердое желание надо постоянно любыми способами в себе поддерживать. Например, беря в руку очередную сигарету, на миг, пока она перемещается из пачки ко рту, подумать: